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常吃什么防失眠

我们平时所食用的食物不仅能填饱肚子,有很多更具有养生防病的功效。比如有些食物就能帮人们调节神经、预防失眠。...[详细]

  • 良好的作息习惯能预防失眠

    虽说亚健康失眠不是病,但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降,精神不振,加速衰老,记忆力也会严重衰退。事实上,令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。养成良好的作息习惯可预防失眠。...[详细]

  • 失眠抑郁症的自我调理法

    失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。...[详细]

  • 失眠眼晕的调理

    失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等,失眠带来的症状虽然很多,但是及时调整消除失眠,这些症状都可以缓解或消失,因此若是有眼晕等失眠症状不用担心,现将失眠克服,就能恢复正常了。...[详细]

  • 老人怎样防失眠

    老年人睡眠障碍通常有:失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。...[详细]

  • 治疗失眠先治“心”

    临床发现,顽固性、长期性的失眠,有相当一部分是由焦虑症引起的。但是,其中大部分患者却羞于承认焦虑症,不愿意接受药物治疗。这与他们对失眠和焦虑存在的认识误区有关。...[详细]

  • 治失眠症方

    陈皮15克,半夏15克,茯苓15克,甘草5克,竹茹15克,枳实15克,生龙牡各25克,黄芩10克,熟军5克。主治因愤怒,心情不畅或惊恐等引起的夜不能寐或夜睡多梦。用法:水煎做汤剂或做成散剂,每剂50克,开水泡饮或做成丸、片均可,每服5...[详细]

  • 治失眠验方

    丹参30克,生地黄20克,酸枣仁20克,百合10克,女贞子10克,旱莲草10克,远志6克,五味子10克,龙骨30克,牡蛎30克。水煎,每日一剂,早晚分服。主治心阴亏虚、心神失养之失眠。...[详细]

  • 治失眠良方:高枕无忧散

    高枕无忧散出自明代龚信著的《古今医鉴》,药物由人参、陈皮、茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、石膏、甘草、生姜组成。即温胆汤加人参、麦冬、龙眼肉、酸枣仁、石膏,主治心胆虚怯,痰扰不眠。笔者近年来用高枕无忧...[详细]

  • 失眠秘方几则

    灯心草或酸枣仁30克,水煎服。治疗老年心血亏虚,心烦夜不安卧的失眠。半夏15克,粳米50克煮粥。治久病不眠者。每剂煮取粥500毫升,分3次服完,可连服3日。...[详细]

  • 失眠治疗偏方

    偏方一、 吴茱茰50克,米醋(白醋)适量煎汁后,混入温水,再加入适量米醋,倒入蒸汽足浴盆(以木桶为佳),浸泡30分钟,每日1次,完成后即睡,7天为1个疗程。...[详细]

  • 失眠的护理

    根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。...[详细]

  • 预防失眠的方法

    失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。...[详细]

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尚宇·宇春中医健康集团以前瞻、创新的思维,引入国际先进的医疗管理模式,特聘请国际一流风湿骨病专家,领衔高水平技术团队,以及来自国内10多所知名医院风湿病学教授、博导、国务院特殊津贴级医疗专家...[详细]

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药熏蒸气灸疗法

熏蒸气灸法是利用药液蒸气熏灸经络穴位,而达到治疗目的的一种灸法。...